Как я приручила тайм-менеджмент или 5 инструментов ТМ
Что делать, если жесткие рамки и конкретные планы не только не помогают вам стать эффективней, но и, наоборот, расхолаживают и навевают грусть? Может ли помочь тайм-менеджмент тому, кто вечно опаздывает и никогда не знает, как выбрать цели на пять лет вперед? Думаю, да. Мне, по крайне мере, помог. Главное, найти именно те инструменты, которые будут...
Как изменить свою жизнь к лучшему: искусство маленьких шагов
Знаете, что такое революционная ситуация? Это когда верхи не могут, а низы не хотят. У всех бывают моменты в жизни, когда то, что есть – не устраивает. А как именно должно быть, пока не понятно. Определить такие моменты можно потому, что “старая” жизнь кажется невыносимой. В голову приходят мысли: “я больше так не могу”, “когда...
Как перестать сомневаться и начать наконец делать
Что делать, если сомнения мешают двигаться вперед? Если вместо того, чтобы принять важное решение, вы откладываете его, а потом чувствуете вину и разочарование? В этой статье я постаралась разобраться, как перестать сомневаться в себе и своих силах и начать наконец делать хоть что-то. Бывает ли у вас такое, когда находясь перед важным выбором, вы вместо...
10 простых способов преодолеть зимнюю депрессию
Перед новым годом мы спешим все успеть – подвести итоги, продумать планы и цели, составить списки, рассчитаться с долгами. Мы собираем волю в кулак и стараемся доделать все по максимуму. Однако приходит новый год и после радостных и волшебных новогодних праздников оказывается, что списки есть, планы есть, а сил на реализацию не хватает. Или не...
Как ведение записей может изменить всю вашу жизнь?
Знаете ли вы, что запись своих наблюдений, планов и целей, ведение записей в дневнике, а также выписывание своих проблем и переживаний, способно сильно изменить всю нашу жизнь? Утренние страницы и записи в дневнике помогают нам выплеснуть тревоги и стать более счастливыми и креативными. Ведение заметок – хороший способ взглянуть на свою жизнь со стороны и...
Что такое фриланс: работа из дома или жизнь на работе?
Начиная работать на фрилансе многие радуются: наконец-то буду работать из дома. А через некоторое время, с удивлением оглянувшись вокруг, отмечают, что стали жить на работе. Нередко рабочее место фрилансера находится в одной комнате со спальней. А спальня является также гостиной, столовой и игровой комнатой. В то время как на работе у нас есть четкие рамки,...
Пора записывать цели: Блокноты и ежедневники на 2014 год
Ученые утверждают, чтобы стать по-настоящему успешным, необходимо ставить цели и фиксировать их в письменном виде. Мечтать, составлять списки дел, вести дневники – все это тоже особенно эффективно делать либо на обычном листе бумаги, либо в блокноте или ежедневнике. В то время как технический прогресс практически вытеснил из нашего обихода обычные бумажные письма и начал нешуточную...
8 полезных привычек, которые помогут вам избавиться от стресса
Стрессовые ситуации встречаются в жизни каждого. Некоторых стресс посещает нечасто, у других – принимает хроническую форму. Как бы то ни было, снизить уровень стресса в своей жизни – это всегда хорошая идея. Ведь именно так мы можем почувствовать себя отдохнувшим и начать получать больше удовольствия от всего, чем занимаемся. Есть достаточно много эффективных способов справиться...
Эмоциональное выгорание: что это такое и как с ним бороться?
Эмоциональное выгорание – это физическое и эмоциональное истощение, отсутствие мотивации и сил двигаться вперед. Когда рабочие задачи требуют слишком больших ресурсов организма или не приносят позитивных эмоций, мы можем запросто перегореть. Причин эмоционального выгорания существует множество, однако наиболее распространенные из них – отсутствие нормального отдыха, длительное напряжение и стресс, отсутствие мотивации и значимого вознаграждения за...
Формирование привычек: почему это так сложно?
Выработать привычку бывает невероятно сложно. Мы знаем, что привычки помогают нам стать эффективней и меньше времени тратить на размышления “делать или не делать”. Они помогают нам быстрее достигать наших целей. Однако по-настоящему внедрить новую полезную привычку получается не у всех и не всегда. В чем же причина и как с этим справиться? Что мешает нам...
7 заповедей тайм-менеджмента. Личный опыт
Четыре года назад моя жизнь изменилась в очередной раз. Если обычно я ее меняла сама, переезжая на ПМЖ из одной страны в другую, то в этот раз мою жизнь изменило рождение сына. Я ушла в декретный отпуск, оставив в прошлом жизнь офисного сотрудника, распланированную с понедельника по пятницу, размеренную и вполне комфортную. 20 месяцев спустя...
7 обещаний себе Любимой
С тайм-менеджментом у меня традиционно нет дружбы: несмотря на прочитанную литературу и пару тренингов, сделать из себя суперорганизованную леди так и не удалось. Хочу поделиться с такими как я несколькими обещаниями, которые я дала сама себе недавно, работая из дома. Я – молодая мама, молодая не по моему возрасту, а по возрасту моего сыночка –...