to do list for moms

Простым и удобным инструментом планирования являются списки дел. Многие из нас знакомы с такими списками по работе, однако далеко не всегда мы ведем списки домашних дел. И зря.Ведь списки освобождают нас от необходимости помнить о тысяче разных вещей, помогают тщательней спланировать день и упорядочить практически все сферы нашей жизни. Метод ведения списка зависит только от личных предпочтений и фантазии. Дела можно записывать в ежедневник, блокнот, на отдельном листе бумаги или вводить в компьютер. Выполненные дела можно отмечать плюсиком, галочкой или вовсе вычеркивать из списка.

Когда я училась в институте, я выписывала на лист А5 все лабораторные и домашние задания, которые нужно было сделать в ближайшее время, и ставила лист прямо перед глазами на рабочем столе. Выполненные пункты я с большим удовольствием зачеркивала. Когда большинство пунктов списка были вычеркнуты, я переписывала оставшиеся пункты на чистый лист и дополняла список новыми заданиями. В итоге, хотя о лабораторных я вспоминала преимущественно садясь за рабочий стол, сдавала я их всегда вовремя.

Защитившись, я продолжала вести списки, записывая туда задания по работе, необходимые покупки, дела по дому и подготовке к родам. После рождения сына мой список пополнился пунктами по уходу за ребенком, посещением детских врачей, играм с ребенком и многими другими делами. Одно время я записывала даже количество жидкости, которое мне, как кормящей маме, было необходимо выпить в день.

Для молодых мам, которые стремятся развивать себя и ребенка, но не знают, как найти на это время, планирование дел и ведение списков может стать настоящим спасением. Кроме обычного списка дел, который у каждой мамы индивидуален, предлагаю вам несколько идей тематических списков для мам:

1. Недельное меню

Тщательно спланировав недельное меню, вы сможете не задумываться над тем, что приготовить себе на завтрак и мужу на ужин. Планирование меню экономит уйму времени и денег. Зная, что вы планируете сегодня приготовить, вы можете заранее купить необходимые продукты и не покупать ничего лишнего. Кроме того, планируя меню, мы стараемся сделать его более разнообразным, а значит и сбалансированным. Меня планирование меню спасло от бесплодных получасовых разглядываний кулинарных книг и мучительных поисков в интернете «чего-нибудь» вкусненького на ужин из того, что сейчас есть в холодильнике. Планируя меню, я сразу вписывала туда некоторые новые блюда, которые хотела попробовать приготовить и необходимый список продуктов для этого блюда.

2. Развитие ребенка

Можно составить список разных видов физической активности и занятий с ребенком, соответствующих его возрасту и спланировать разные виды развивающих занятий, например, по дням недели. Планируя занятия с ребенком заранее, можно с вечера приготовить необходимые материалы и продумать тематику занятия. Идеи развивающих занятий с ребенком можно найти на форумах и в сообществах для мам.

3. Уход за ребенком

Иногда маме важно записывать абсолютно все необходимые действия по уходу за ребенком, такие как: покупать, сделать массаж, выложить на животик, почистить ушки и т.д. Это помогает выработать привычку, привыкнуть выполнять определенную последовательность действий и не упускать ничего важного.

4. Уход за собой

Молодой маме часто некогда заниматься собой, так как все её время занимает уход за ребёнком и дела по хозяйству. Однако, записав в списке своих дел: «сделать маникюр» или «подстричься», мама быстрее найдет на это время и возможность. Также, рекомендуется включать в список ежедневных дел зарядку и ежедневные 15-минутные рутины по уход за собой утром и вечером.
Совмещать работу и уход за ребенком работающим мамам поможет сортировка дел, в зависимости от режима дня ребенка. Мама может создать список дел, которыми она может заниматься вместе с ребенком (это может быть, например, уборка дома или беглый просмотр почты), во время прогулки, и дела, которые требуют полного сосредоточения и возможны только, когда ребенок спит или им занимается кто-то другой.

Такое планирование поможет маме не забывать о важных делах, гармонично совмещать уход за ребенком с работой, домом и уходом за собой, а также успевать намного больше. Успехов вам в выполнении всего намеченного!

Автор: Ольга Кошелева