Считается, что только высокоорганизованные люди могут достичь значительных высот в профессии, саморазвитии и личной жизни. Кроме того, распространено мнение, что жить придерживаясь определенного режима легче, чем каждый день выдумывать что-то новое. Однако, есть категория людей, которым режим противопоказан. Более того, все попытки следовать жесткому режиму ни к чему не приводят. Сколько они ни стараются. В чем же дело? Попробуем разобраться.


Режим и тип темперамента

Вы наверняка слышали, что существуют разные типы темпераментов и типов личности. И что для одних легко и естественно, то для других – упорная ежедневная работа и даже борьба  Придерживаться жесткого режима естественно для людей рациональных, организованных, последовательных, взвешенных.  Для людей же спонтанных и склонных к постоянным импровизациям,  планирование своего времени с  точностью до 15 минут – невыносимая мука. И не только, потому что следовать четком плану часто не получается, но ещё и потому, что неудачные попытки вызывают чувство вины и разочарования в  собственных силах.

Часто у людей творческих и свободных, слово “режим” воспринимается, как что-то неприятное, но необходимое. Что-то вроде горькой пилюли, горчичников или гипса. Мы знаем, что потом станет лучше, но верим, что можно обойтись и без лишних  страданий. Отсутствие же режима ассоциируется с неким вызовом установленным нормам работы в офисах и др. учреждениях и показателем степени свободы. И потому нередко можно услышать фразы вроде: «Как заставить себя жить по режиму?», «Режим – это скучно, надоедливо, однотипно», «Никакого распорядка!! Сама себе хозяйка, захотела -  поспала, захотела -  убрала, захотела -  поработала».

Чаще всего эти высказывания возникают по отношению к  жесткому режиму, когда каждое действие выполняется в четко обозначенное время.  И надо сказать, что жесткое планирование времени, действительно не всем под силу. Для того, что придерживаться четких временных рамок, нужно обладать соответствующим характером. Человек, который ни разу в  жизни не приходил вовремя, вряд ли сможет придерживаться жесткого графика. Скорее всего, при попытке перенять такую систему организации своего времени у него появится чувство, что он бежит позади поезда, стремительно уезжающего вдаль.

У кого возникают сложности с режимом?

Трудности с режимом часто возникают у молодых мам, чей день во многом зависит от биоритмов ребенка. А также у людей с ненормированным рабочим графиком,  фрилансеров и людей творческих профессий.

Мамы подстраиваются под режим ребенка, люди с ненормированным графиком  -  под определенные рабочие часы. Но есть категория людей, которые не так сильно зависят от внешних факторов, и все-таки испытывают сложности с  режимом.  Эти люди – фрилансеры.

Раньше люди, чья работа не была привязана к какому-то определенному графику назывались “свободными художниками” и ими в  своем большинстве и являлись, то в  наши дни их ряды пополнились ITшниками, фотографами и профессионалами из других областей деятельности. Эти люди дорожат своей свободой. И тем, что могут распоряжаться своим временем по собственному усмотрению.
Казалось бы – хочешь распоряжаться – пожалуйста. Ты волен сам выбирать себе рабочие часы, определить пик своей продуктивности и работать в  это время, ложиться раньше, вставать позже и так далее.  Для тех, кто не знает с  чего начать, гугл выдает 93,600 результатов по запросу «режим дня фрилансера», среди которых масса статей с практическими рекомендациями о том, как это сделать.  Так почему же людей продолжает волновать эта тема, и возникают сложности с внедрением режима в  свою жизнь?

И ведь дело определенно не только в силе воли. Многие люди упорно изо дня в день пытаются изменить свою жизнь к  лучшему и наладить правильный режим. Но каждая новая попытка рано или поздно заканчивается ничем. Так в  чем же дело?

Скорее всего, дело в определенных свойствах характера. Для одних людей жесткий режим естественен, для других приемлемы только некоторые его элементы.

Как стать эффективным, если жесткий режим – это не ваше?

Вы предприняли множество попыток расписать ваш день по часам и следовать намеченному плану, но претерпели неудачу? Вы не раз останавливались на полпути к  цели и не имели сил и желания идти дальше? Вы все равно можете достичь многого, стоит лишь немного сместить фокус. Возможно, для вас процесс важнее результата. Возможно, вас пугают жесткие рамки. А может быть, вам просто трудно совмещать разные занятия и при этом держать все под контролем.

Вот несколько способов стать более эффективным:

1.    Гибкое планирование

Определите 2-3 дела на каждый день, привязанные ко времени,  которые составят скелет вашего дня. Например,  подъем, дневной сон ребенка, ночной сон. Все остальные дела запишите в  список и распределите их в  удобном дня вас порядке в  течении дня.

Гибкое планирование подразумевает свободу в  выборе задач дня и времени их выполнения. С другой стороны, оно хорошо тем, что задает временные рамки дня. И вы можете запланировать именно то время для сна, которое вам необходимо для хорошего самочувствия.

2.    Спонтанное планирование

Идея спонтанного планирования основана на особенностях характера иррационалов и заключается в том, что для иррационалов процесс  достижения целей намного важнее самой цели. Иррационалы имеют целый арсенал разнообразных целей и стремятся преуспеть в самых разных областях. В то время как рационалы идут к  своей цели последовательно и упорно, иррационалы начинают скучать на половине пути и переключаются на более вдохновляющую.

Автор спонтанного планирования Иван Пирог предлагает составить список всевозможных дел из разных областей и регулярно пересматривать его. И когда нет настроения делать одно дело, делать другое из этого списка.

3.    Коллаж мечты

Планировать дела, в том числе и режим дня, можно не только  в виде списков. Можно совместить приятное с полезным и сделать себе визуальное напоминание о своих целях и планах. Для этого на ватман или большой лист картона наклейте красочные вырезки из журналов, красивые распечатки из интернета, любимые фотографии. Коллаж может состоять из картинок разных сфер жизни или подробно описывать одну область, например «Идеальная Я», «Я – женщина», «Я – мама», «Моя работа», «Моя карьера», “Мой идеальный день”. Кроме фотографий для коллажа также подойдут ваши любимые изречения, аффоризмы и просто напоминания себе.

4. Неделя  “Тайм-менеджмент для творческих натур“, от [info]cheshirochka, которая проходит сейчас в  сообществе 1day1step.

Вопрос не в том, чтобы не планировать. Вопрос в  том, чтобы планировать наиболее подходящим для каждого способом.  Можно пытаться бороться с  собой и испытывать чувство вины за недостаточно хорошие результаты, а можно прислушаться к  себе и выбрать то, что подходит именно вам. Удачи!

Автор: Кошелева Ольга